Alubias, alubias, son buenas para el corazón...

Es posible que haya oído la tonta canción sobre las alubias; "alubias, alubias, son buenas para el corazón..." ¡y estamos aquí para decirle que es verdad! Las alubias son un alimento poderoso que puede añadir a su dieta hoy mismo para la salud de su corazón. Analicemos por qué los frijoles son tan útiles durante este Mes Nacional de la Salud del Corazón y durante todo el año.

Salud en el Mes de la Historia Negra

En Henry J Austin Health Center (HJAHC), nos preocupamos por mantener sana a nuestra comunidad. Este Mes de la Historia Negra, queremos que se inspire en líderes como Martin Luther King Jr. Piense en su salud mental. Si usted o alguien que usted quiere está pasando por un momento difícil, nuestro equipo de Salud Mental está aquí para ayudarle y apoyarle. 

Cómo prevenir un infarto en invierno

Ahora que en febrero celebramos el Mes de la Salud Cardiaca, es importante saber cómo puede afectar el invierno a nuestra salud cardiaca. Estudios, como el compartido por la Asociación Americana del Corazón, nos dicen que el riesgo de ataques al corazón aumenta durante los meses más fríos. En Henry J Austin Health Center (HJAHC), queremos darle el conocimiento para mantener su corazón sano.

Comprender el cribado del cáncer de cuello de útero: Una guía sencilla

Enero es el mes de la concienciación sobre el cáncer de cuello de útero, y estamos aquí para ayudarte a mantenerte sana y prevenirlo. Hay dos pruebas importantes que debe conocer: la prueba del VPH (virus del papiloma humano) y la prueba de Papanicolaou (citología vaginal). Aquí tienes una sencilla guía que te ayudará a entenderlas.

Descubra nuestro programa MAT para un año nuevo más brillante

Si durante estas fiestas ha echado mano de la bebida más a menudo de lo habitual, no es el único. Aunque las fiestas invitan a la felicidad, también pueden traer consigo sentimientos de soledad y estrés. Las fiestas y las reuniones familiares pueden hacer que te sientas incómodo, sobre todo cuando el dinero escasea y las emociones están a flor de piel, lo que lleva a muchos a recurrir al alcohol en busca de consuelo.  

Cómo mantenerse seguro y evitar lesiones por caídas

Los accidentes pueden ocurrir de forma inesperada y afectar a cualquiera, tenga la edad que tenga o se encuentre donde se encuentre. Es importante prestar atención a las caídas, sobre todo cuando hay hielo o nieve en invierno. Saber cómo caerse con seguridad puede ayudarle a no lesionarse gravemente.

Miércoles de bienestar: Hacer amigos de adulto

La llegada de los meses más fríos puede recordarnos la importancia de las relaciones humanas, sobre todo si nos encontramos en un lugar nuevo sin caras conocidas. No deje que el frío le impida entablar relaciones que puedan aportar alegría y sentido de comunidad a su vida. Si quieres crear vínculos y amistades duraderas, aquí tienes algunas ideas para empezar.

Cuidar la piel en invierno

A medida que se acerca el invierno, el frío puede provocar sequedad y picores en la piel. Esto puede ser duro, sobre todo para las personas con afecciones como eczema y psoriasis. ¿Sabías que el frío afecta a cada persona de forma diferente, sobre todo a las de distintos grupos étnicos? Es esencial que cuides tu piel durante esta época, y aquí tienes algunos consejos útiles sólo para ti.

Navegar por el duelo durante las fiestas

Las fiestas navideñas pueden resultar abrumadoras para quienes afrontan el duelo. Afrontar la pérdida, especialmente en estas fechas, es un reto al que se enfrentan muchas personas. El duelo no sigue un libro de reglas: es diferente para cada persona. Tanto si ha perdido a un ser querido...

Mantenerse sano durante las fiestas

Se acercan las fiestas y muchos de nosotros estamos deseando visitar a familiares y amigos. Mientras se prepara para sus visitas y reuniones, especialmente durante esta época en la que las preocupaciones por la salud suelen ser elevadas, es importante conocer consejos esenciales de seguridad y salud para garantizar su bienestar durante los desplazamientos.

Miércoles de bienestar: Adaptación al horario de verano

Es miércoles de bienestar y estamos aquí para hablar del horario de verano. Cuando los relojes se adelantan o atrasan, a veces puede ser difícil adaptarse a un nuevo horario de sueño. Pero no se preocupe: tenemos algunos consejos sencillos relacionados con el sueño que le ayudarán a superar este cambio de hora sin problemas.

Aviso importante: Retirada del mercado de gotas oftálmicas

En el Centro de Salud Henry J. Austin, su seguridad es nuestra principal preocupación. Recientemente, la FDA emitió una advertencia sobre productos específicos de venta libre que podrían presentar riesgos para su salud ocular. Estos productos se han relacionado con problemas de fabricación que podrían conducir a infecciones oculares, que podrían incluso resultar en problemas de visión o ceguera.

Entender la diabetes: Una mirada más cercana a los tipos 1 y 2

Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes, un momento para concienciar y aprender sobre esta enfermedad que afecta a 37,3 millones de personas en Estados Unidos. Eso es aproximadamente 11.3% de la gente en el país. En Henry J. Austin Health Center (HJAHC), queremos asegurarnos de que usted entiende cómo cuidar de su salud. Exploremos qué es la diabetes, los diferentes tipos y lo que debe saber para mantenerse saludable.

Un Día de Acción de Gracias más saludable

Si desea una comida de Acción de Gracias más saludable, puede obtener ayuda de los Servicios de Nutrición del Centro de Salud Henry J. Austin (HJAHC) para ayudarle a elegir alimentos más inteligentes. Ya sea que esté preparando la comida usted mismo o disfrutando de la comida que alguien comparte con usted, es importante pensar en hacerla saludable.

Sensibilización sobre la salud masculina

Noviembre marca el inicio de "Movember", una campaña anual centrada en la concienciación sobre la salud masculina. Esta campaña abarca temas como el cáncer de próstata, el cáncer testicular, la salud mental y la prevención del suicidio. Los hombres pueden mostrar su apoyo dejándose crecer el bigote y fomentando conversaciones abiertas sobre salud y revisiones periódicas.

Miércoles de bienestar: Reducir el desperdicio de alimentos

Bienvenido a un Miércoles de Bienestar dedicado a la transformación: ¡convertir las sobras en nuevas comidas o tentempiés! ¿Sabía que los estadounidenses tiran 120.000 millones de kilos de comida al año? Es mucho potencial delicioso desperdiciado. Pero no te preocupes, hay una forma mejor de hacerlo, sobre todo ahora que se acercan las fiestas.

Miércoles de bienestar: Cuatro sencillos consejos para unos dientes sanos

¡Bienvenido al Miércoles de Bienestar en el Centro de Salud Henry J. Austin! ¿Sabía que una mala salud bucal puede provocar complicaciones de salud como problemas cardíacos o respiratorios? Hoy hablamos sobre el cuidado de los dientes, y tenemos cuatro consejos fáciles para ayudarle a mantener su sonrisa sana y brillante.