Las enfermedades del corazón son un asesino silencioso, especialmente entre los hombres. ¿Sabía que es la principal causa de muerte entre los hombres en Estados Unidos? Las cardiopatías son responsables de casi 1 de cada 4 muertes masculinas, y no discriminan: afectan a hombres de todos los orígenes raciales y étnicos. Aunque se sienta sano, puede estar en riesgo.
La amenaza silenciosa
Las cardiopatías suelen atacar sin previo aviso. La mitad de los hombres que mueren repentinamente de cardiopatía coronaria no presentaban síntomas previos. Por eso es crucial conocer los signos, que pueden incluir dolor torácico, dolor en la parte superior de la espalda o el cuello, indigestión, fatiga extrema y dificultad para respirar. A veces, las cardiopatías pueden no mostrar ningún síntoma hasta que es demasiado tarde.
Conozca sus factores de riesgo
Hay muchos factores que pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, como la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo, la obesidad y la inactividad física. Por eso es esencial tomar medidas proactivas para proteger su corazón:
- Controle su tensión arterial: La hipertensión suele ser asintomática, por lo que es importante controlarla periódicamente. Programa tu cita de revisión anual para estar al tanto de tu salud.
- Controlar la diabetes: Hable con su médico para que le haga un análisis de sangre para detectar la diabetes, ya que aumenta el riesgo de cardiopatía.
- Deja de fumar: Fumar daña el corazón y los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón. En HJAHC, le ayudaremos a desarrollar un plan para dejar de fumar para siempre.
- Vigile su colesterol y mantenga un peso saludable: Los niveles altos de colesterol pueden obstruir las arterias y provocar enfermedades cardiacas. El sobrepeso o la obesidad también aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Visite a la nutricionista dietista registrada de HJAHC para crear un plan de alimentación adaptado a sus necesidades.
- Limite el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede elevar la tensión arterial y contribuir a las enfermedades cardiacas. Nuestro departamento de salud conductual ofrece aAservicios de adicción para adultos, incluido el tratamiento asistido con medicación (MAT), como Suboxone y Vivitrol.
- Reducir el estrés: Encuentre formas saludables de lidiar con el estrés, como el ejercicio, la meditación, pasar tiempo con sus seres queridos o hacer una cita de salud conductual en HJAHC.
Actúa hoy
La salud de su corazón es importante, y tomar medidas proactivas ahora puede salvarle la vida más adelante. No espere hasta que sea demasiado tarde, programe una cita con HJAHC para evaluar su salud cardíaca y aprender a protegerse contra las enfermedades del corazón. Llámenos al 609-278-5900 para tomar el control de su salud y vivir una vida más larga y saludable y estar presente en los momentos preciosos de la vida.
