Are You Having a Hard Time Coping with Quarantine? - Henry J. Austin Health Center

¿Tiene dificultades para hacer frente a la cuarentena?

Are You Having a Hard Time Coping with Quarantine?

El brote de coronavirus (COVID-19) ha sido estresante para innumerables personas. Es normal experimentar una variedad de emociones que incluyen miedo, ansiedad, dolor y más.

Es vital recordar que si sus síntomas o emociones duran más de dos semanas, debe hablar con su proveedor. Al reflexionar sobre el Día Mundial de la Salud Mental, es importante por muchas razones porque la salud mental no solo afecta a las personas diagnosticadas, sino que también afecta a la familia, los amigos y los compañeros de trabajo. Puede ayudar a las personas a hacer un diagnóstico informado al sacar la depresión de la oscuridad. Lo más importante es que puede brindar ayuda a quienes la necesitan.

La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Provoca síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y maneja las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. Para ser diagnosticado con depresión, los síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas.

La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes. Es importante conocer los signos y síntomas.

  • Dificultad para dormir
  • Cambios en el apetito que provocan cambios de peso no deseados.
  • Tener dificultades para levantarse de la cama por la mañana debido al estado de ánimo
  • Dificultad para concentrarse
  • Pérdida de interés en cosas que normalmente le agradan
  • Incapaz de realizar las funciones y responsabilidades diarias habituales
  • Pensamientos de muerte o autolesión 

Las personas responden y afrontan el estrés de diferentes formas. Algunas formas de hacer frente a la incertidumbre general que rodea a COVID19 consisten en:

  • Tomando descansos de las noticias.
  • Haciendo tiempo para relajarse.
  • Establecer metas y prioridades.
  • Cuidando tu cuerpo.
  • Conectando con otros.
  • Centrándose en los hechos.

Conocer los signos y encontrar formas de afrontarlos puede ayudar a controlar su salud mental. Sin embargo, si ha notado que tiene síntomas y los mecanismos de afrontamiento no le ayudan, es posible que deba buscar ayuda profesional. También es importante hablar con alguien y determinar qué asistente puede ayudar. La ayuda profesional puede incluir: psicoterapia (terapia de conversación): virtual o en persona individual, grupal o familiar. Medicamentos, terapias de estímulo cerebral. Para obtener ayuda con el tratamiento, Henry J. Austin ofrece: Durante su visita inicial a HJAHC, todos los pacientes son evaluados para detectar afecciones de salud conductual como depresión, ansiedad, abuso de sustancias, etc., como parte de nuestros Programas de atención integrada e informada sobre el trauma.

En cada una de nuestras ubicaciones, y virtualmente, hay un consejero de salud conductual que trabaja junto con su proveedor de atención primaria y un equipo de apoyo para ayudarlo. HJAHC ofrece psicoterapia individual y evaluaciones psiquiátricas. Si es necesario, a la evaluación inicial se le da seguimiento con atención médica y derivación al tratamiento que responde a sus preferencias de una manera respetuosa y culturalmente sensible.

Para programar una cita, llame al (609) -278-5900.

Línea directa nacional para la prevención del suicidio: (800) -273-8255

Esta información se publicó inicialmente en el Instituto Nacional de Salud Mental / nimg.nih.gov