¿Sabía que algunos problemas de salud pueden afectarle profundamente, aunque no vea ningún signo físico? Estos problemas ocultos, conocidos como enfermedades invisibles, suelen pasar desapercibidos, pero pueden tener un profundo impacto en la salud física y mental. Ahora que celebramos el Mes de Concienciación sobre la Salud Mental, es esencial arrojar luz sobre el vínculo entre las enfermedades invisibles y el bienestar mental, y explorar cómo puede tomar medidas proactivas para dar prioridad a su salud. Únase a nosotros para descubrir las luchas ocultas y animar a las personas a buscar el apoyo que necesitan para mejorar su salud y su felicidad.
Comprender las enfermedades invisibles
Ser discapacitado no significa necesariamente que la persona deba utilizar bastón, andador, silla de ruedas u otro dispositivo de apoyo. Muchas personas viven con enfermedades invisibles, cuyos síntomas pueden no ser visibles para los demás, pero que pueden afectar significativamente a su vida cotidiana.
Los adultos con discapacidad declaran sufrir con frecuencia trastornos mentales casi 5 veces más a menudo como los adultos sin discapacidades. Si su salud mental se interpone en sus actividades diarias durante al menos 14 días al mes, considere la posibilidad de concertar una cita con los asesores de salud mental de HJAHC.
Las enfermedades invisibles abarcan un amplio abanico de afecciones, desde dolencias comunes como la insuficiencia cardiaca y la diabetes hasta trastornos más oscuros como el lupus y la fibromialgia.
Los estudios demuestran que más de 50% de individuos con enfermedades autoinmunes también experimentan depresión y ansiedad, y sin embargo muchos no son diagnosticados ni tratados. Para las personas con discapacidad, es más importante que nunca tomar las medidas necesarias para cuidar de su bienestar mental.
Actuar por su bienestar
Busque apoyo: Programe citas con profesionales sanitarios y de salud mental para acceder a una atención integral adaptada a sus necesidades específicas.
Crear una red de apoyo: Rodéate de amigos, familiares o grupos de apoyo con los que compartir experiencias y emociones. Busca grupos en Facebook, Reddit u otras redes sociales para conocer a comunidades de personas que entienden tus dificultades.
Practica el autocuidado: Practica técnicas para reducir el estrés como la meditación, el yoga o la atención plena para gestionar el impacto emocional de tu enfermedad. Encuentra una afición que te apasione y cautive tu atención.
Eileen, una paciente resistente del HJAHC que es parapléjica, trabaja con Sam Malestein, LCSW, para su tratamiento de salud mental. "Los espasmos musculares me vuelven loca. Ahora sé que cuando me concentro en algo que me gusta, como pintar, desaparecen", explica Eileen. Encontrar una afición que entusiasmara a Eileen se convirtió en una herramienta en su práctica de autocuidado, que en última instancia tuvo un impacto positivo en su bienestar.
Cómo puede ayudar HJAHC
En HJHAC comprendemos el impacto de las enfermedades invisibles en la salud mental. Nuestro equipo se dedica a proporcionar atención integral y apoyo para ayudarle a controlar su enfermedad y mejorar su calidad de vida.
Dé prioridad a su salud mental programando una cita de salud conductual en HJAHC hoy. Llame a 609-278-5900 para tomar las riendas de su bienestar mental y emprender un viaje hacia la curación y la resiliencia.
