Es el Mes Americano del Corazón, una época en la que nuestro país se centra en las enfermedades cardíacas.
La principal causa de muerte en Estados Unidos son las enfermedades del corazón. Al referirse a las enfermedades hay varios tipos de afecciones cardíacas. Cada año, 600.000 estadounidenses pierden la vida por muertes relacionadas con el corazón. La enfermedad de la arteria coronaria (EAC) es uno de los tipos más comunes de enfermedades del corazón, que conducen a la enfermedad cardíaca.
Este año, la atención a las enfermedades del corazón es aún más importante debido al impacto del coronavirus en la salud cardíaca del público. Durante la pandemia de COVID-19, muchas personas han retrasado o evitado acudir a los hospitales.
Todo el mundo, incluidos los niños, corre el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. A veces, el diagnóstico puede ser silencioso, lo que hace a las personas aún más vulnerables si no cuidan bien su corazón. Cuando una sustancia conocida como placa se acumula en las arterias, se producen las enfermedades del corazón. El tabaco, los hábitos alimentarios poco saludables y la falta de ejercicio aumentan el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
La buena noticia es que las enfermedades del corazón se pueden prevenir.
Abstenerse de fumar ya que fumar aumenta la grasa mala (triglicéridos) en la sangre y reduce el colesterol bueno (HDL).
Mantener un peso saludable comprobando la altura y el peso recomendados para su cuerpo.
Llevar una dieta equilibrada que incorpore todos los grupos de alimentos para garantizar que se consume la máxima cantidad de nutrientes.
Hacer ejercicio regularmente de cualquier tipo, a diario, mantiene a tu corazón bombeando bien la sangre.
Reducir el estrés Se ha demostrado que mantener niveles bajos de estrés mantiene el corazón sano. Hacer un viaje, practicar yoga y descansar son algunas formas de hacerlo.
Visitar a su proveedor de servicios de salud ¡para las revisiones periódicas es importante!
Si usted o alguien que conoce tiene alguna preocupación sobre las enfermedades del corazón y desea más información, llame al 609-278-5900.
